Egyszerre egy étkezéssel 30-35g fehérjét érdemes csak bevinni egyszerre, mert többet nem tud hasznosítani izomépítésre a szervezet? Ti ezt betartjátok?
Figyelt kérdés
Eszerint a cikk szerint egy kísérlet során egy tesztcsoport 30g fehérjét fogyasztott egy étkezés során, még a másik 90g-ot, és nem mutatott szignifikánsan magasabb hipertrófiát a 90g-os csoport. Akkor ha egy nap 3x eszel, akkor bármennyit ehetsz, nem fogsz fejlődni, mert 100g-nál több fehérjét nem tud beépíteni a szervezet egyszerre?
Szóval 5x szükséges enni?
Köszönöm előre az értelmes válaszokat.
2022. febr. 6. 19:34
11/11 A kérdező kommentje:
10. Köszönöm a választ 🙏
2022. febr. 7. 17:03
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!