Leírná valaki, hogyan kell zsírmentesen tömeget növelni?
Figyelt kérdés
2022. febr. 3. 17:17
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Sehogy. Ha tisztan kajalsz de pluszba vagy akkor is megy vmennyi. Az h mennyi a genetikadon mulik foleg.
2/6 anonim válasza:
válasza:Sok fehérje, kalóriatöbblet és a végén leadni a zsírt deficittel (szálkásítani)
3/6 A kérdező kommentje:
Én úgy gondoltam kettes, hogy egy folyamatban csak nem zsírosodik be közben az ember. Vagy úgy lehetetlen?
2022. febr. 3. 20:31
4/6 anonim válasza:
válasza:Ki mit nevez zsírosodásnak. No meg az kérdés hogy mit gondolsz és mi az igaz.
Bármelyik youtuber videóját megnezed ahigy fitness versenyre készülnek, ugyanúgy megy amit írtam. Tömegnövelés ezerrel, meghatárkzotf alapanyagokból és az utolsó 1-2 hétben leszálkásítani.
Ha pedig a biokógiájába belegondolsz, akkor lwehetne ha grammra pontosan annyival ennél többet ami az aktuáljs edzésed miatti izomnövekedéshez kell. Ha ezt ki tudod számolni pontosan (nem, nem tudod) akkor elkélzelhető
6/6 anonim válasza:
válasza:10 %-os kcal szuficit, fehérje és zsír 10-10 %, ch 80. Ez a legjobb lehetőséged.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!