Milyen kardio edzést végzel?
Figyelt kérdés
2022. jan. 22. 10:26
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Évekig futottam. Aztán amikor elkezdtem komolyan venni az erőemelést, akkor egyszerűen az alsótestem nem volt képes regenerálódni a nehéz súlyos edzések mellett úgy, ha még futni is eljárok, ezért átálltam arra, hogy rossz időben ugrókötél otthon, jobb időben biciklizés vagy túrázás odakint.
3/6 anonim válasza:
válasza:Én 10km-eket futok minden 2. lábnapon, így van időm regenerálódni. Ha jó idő van szívesen megyek hosszabb 50-100kms biciklitúrákra is.
4/6 anonim válasza:
válasza:sokáig semmit, pár hónapig felváltva fekvő bicikli és ellipszis, aztán azóta megint semmi
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Jelenleg sehogy mert nincs türelmem edzés végén mêg kardiózni,úgy érzem így is elég ideig tart a súlyzós edzés.Meg is látszik mert összetett gyakorlatoknál nagyobb isméltésszám nem megy túl jól,érzem hogy a levegővétel nehezen megy.
Viszont tavasszal szálkásításnál kipróbálom hogy heti néhány napot biciklivel járok munkába,2X 6km.Ez legalább edzésen kívül van így nem leszek nagyon fáradt,kíváncsi vagyok mennyire lesz hatásos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!