Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Meddig "tömegeljek" még...

Meddig "tömegeljek" még szerintetek? (képpel)

Figyelt kérdés

Sziasztok.


Háttérsztori:

-35kg fogyás után észbe kaptam, és elkezdtem izmot építeni, az első képen a bal oldali sor az augusztus eleje, 72,6kg (ekkor kezdtem el), a jobb oldali sor pedig most készült valamikor decemberben, 78kg.


Igazából sík hülye vagyok ehhez sajnos. Mindenki azt mondja, hogy "tömegelésnél" (gyűlölöm ezt a szót sima hobbi sportolóként használni.. :D) a tükröt kell nézni.

Nyilván az összehasonlítás alapján jött rám valami, viszont nem tudom megállapítani, hogy jó irányba haladok, zsírosodtam-e stb stb..


Ebben kérném a segítségeteket. Jó úton kezdtem el haladni? Körülbelül mennyi lenne az ideális kg? (arra gondoltam, hogy 85-ig felmegyek, aztán le vissza 75-re, de fogalmam sincs, ez is csak úgy random jött.. :D)


[link]


[link]


[link]


U.i.: Tisztában vagyok azzal, hogy a karom fejlődik a legjobban (nem, nem csak karozni szoktam, sőt, pl.: bicepszre heti szinten "csak" 3 gyakorlatom van (5x edzek 1 héten)), azt is tudom, hogy a csípőm nagy, de ezzel nem tudom mit kezdeni sajnos.

Genetikára nem fogok semmit sem, ez van, ebből kell gazdálkodni.



2021. dec. 24. 18:42
 1/10 A kérdező kommentje:
Még valami: 170cm vagyok és jelenleg mint írtam is, 78kg
2021. dec. 24. 18:49
 2/10 anonim ***** válasza:
45%

Szerintem szép eredmény!

Igen a tükröt kell nézni,a kg semmit nem mond meg.

2021. dec. 24. 19:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
0%
Jó a melled
2021. dec. 24. 19:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
100%
Ugyanilyen színű a fürdőnk :D amúgy jól haladsz, örülnék ilyen alaknak..
2021. dec. 24. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
93%

Ez így jó,ahogy van.


Ha még tömegelni akarsz,akkor menj fel 85-re és annyi elég is lesz.De lehetőleg tömegelés közben izom jöjjön fel leginkább,ha meg jön fel mégis sok zsír,akkor később leszálkásítod.

2021. dec. 24. 21:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
93%
Hat egy 10est sztem de fugg sokmindentol pl lab h all?
2021. dec. 24. 23:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Soha nem hagyok lábnapot, a lábam a legjobb kb. Azzal nincs probléma
2021. dec. 25. 08:54
 8/10 anonim ***** válasza:
Nekem kiírja hogy az oldal nem létezik
2021. dec. 25. 09:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Nekem is ezt írja.
2021. dec. 26. 05:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Nincs kép, küldd privátban
2021. dec. 27. 08:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!