Miért ugrál ennyit az erőszintem?
Figyelt kérdés
Pl. felhúzásnál látszik a legjobban. 250kg a maxom, és 230kg-ba megy olyan 3-4. De ez viszont csak ha nagyon jó napom van. Amúgy átlagba 240-230kg-ot tudok felhúzni 1x, ha totál átlagos napom van. ha rossz/gyenge napom van, mint pl. ami ma is volt, akkor 220kg is alig akar feljönni. Hagytam is a fenébe.
Miért van ez? Ti bármikor feltudjátok húzni a maxotokat vagy akörül?
2021. dec. 11. 00:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Dehogy! Ez így teljesen normális.
2/4 anonim válasza:
válasza:Konzisztens progresszív overload mennyire valósul meg szignifikánsan az edzéseid során periodikusan?
3/4 anonim válasza:
válasza:Azért van, mert nem hagytál elég regenerálódási időt és/vagy nem töltötted fel magad CH-val
4/4 anonim válasza:
válasza:Sok minden befolyásolja az erőszinted. Mennyire vagy kipihenve, mennyire feszülsz rá fejben, mennyire tudtak regenerálódni az izmaid a legutóbbi edzés óta stb. Teljesen természetes hogy vannak jobb és rosszabb napok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!