Létezik olyan edzés előtti pörgető ami nem káros??
Figyelt kérdés
2021. dec. 7. 21:28
2/9 anonim 



válasza:





Nincs. Ha nem akarsz kockázatot, akkor igyál egy presszót vagy egyél szőlőcukrot.
3/9 MadSeal 



válasza:





Megfelelő regeneráció, elegendő energia (főleg étkezésre gondolok az edzés előtti időszakban, azon belül is szénhidrátra, persze pl. inzulinrezisztenciával csak óvatosan), elegendő és jó minőségű alvás, elegendő folyadék, vitamin/ásványi anyag, kemény zene, főleg metál, bár ez prioritás kérdése.
5/9 anonim 



válasza:





Ha férfi vagy, edzel. Ha nem vagy, nem edzel.
9/9 anonim 



válasza:





Semelyik se "káros", legtöbbjében koffein, taurin, cukor és fehérje van. Első 2 ről nincs kutatás ami azt mutatta volna, hogy káros(bár ha este edzel akkor a koffeinnel elcseszheted az alvásod). Cukorral nincs gond edzésnél, ha nincs súlyproblémád, protein meg protein.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!