Ez lehet annak a jele, hogy építettem izmot? (is)
Figyelt kérdés
Sziasztok.
Izomépítésbe kezdtem kb. 2100-2200 kalórián kb. lassan 4 hónapja, eddig nagyon jól haladok, havi max 1kg jött fel. Viszont az utóbbi 2 hétben észrevettem, hogy stagnál a súlyom ezen a kalórián, pedig volt, hogy 2300 kalóriát is bevittem a megszokott ~2200-hoz képest.
Ez lehet annak a jele, hogy feljött egy kevés izom (és zsír is, tudom, hogy nem lehet enélkül izmot építeni) és emiatt a szervezetemnek több kalóriára van szüksége izomépítéshez?
Mit ajánlotok, emeljek 2400 kalóriára?
2021. nov. 30. 09:13
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Igen, lehet annak a jele. És igen, megpróbálhatod a 2400-2500 kalóriát.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Hany kilo izom jon rad havonta? Vagy ezt igy lehet kimutatni hogy sulyban mennyire gyarapszol izomilag?
3/5 A kérdező kommentje:
Hát nem feltétlen tudom megállapítani.
Tükör alapján is, illetve erőben is azt tudom mondani, hogy fejlődtem és jött rám izom.
2021. nov. 30. 13:52
4/5 anonim válasza:
válasza:Én pl úgy érzem két héttel ezelőtt annyit edzettem, hogy fél kiló simán feljött rám a héten(nem mérem magam)..
5/5 anonim válasza:
válasza:Érdekes hogy a tápanyagnak be kell épülnie és hogy milyen keringés kell az izmokba..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!