Az baj, ha edzés közben nem izzadok?
Akármennyire is odateszem magam, nagyon megdolgoztatom magam, egyszerűen a végén úgy érzem magam, mintha most jöttem volna a terembe.
Persze, közben fáj mindenem mert eléggé megdolgoztattam, (másnap meg kőkemény izomláz), de kívülről úgymond semmi nem látszik. Másnak meg tiszta vörös a feje és tiszta víz, nekem egyszerűen nem megy. Ez amúgy baj?😅
20/l
válasza:Nem, nem baj! Az izzadás nem fokmérője a teljesítmény eredményességének. Én végigtolok úgy egy kemény guggoló edzést, hogy alig vagyok nyirkos, de ha lenyírom a füvet, akkor úgy izzadok, mint az állat. Pedig az edzésem enyhén szólva is durvább, mint a fűnyírás.
Az viszont baj, hogy ha elmondásod szerint minden edzés utáni napon masszív izomlázad van. Az izomláz szintén nem fokmérője a teljesítmény eredményességének, úgyhogy egyáltalán nem pozitív, ha gyakran van izomlázad, sőt akár problémát is jelenthet.
Mennyire vagy kezdő?
Köszönöm szépen a gyors választ!☺️
Igen kezdő vagyok, még csak 1 hónapja járok edzőterembe. Ne aggódj, elég ritkán van izomlázam. (bocsi, rosszul fogalmaztam meg)
Régebben pedig pont ez volt a bajom, hogy nem volt soha izomlázam, de most pl. alig bírok felkelni..😃
válasza: válasza:Alattam izzadnál becsülettel, gyakorolhatjuk a fekvenyomást
Magasság: 169 cm
Testtömeg: 139 kg
Kar: 56-57 cm
BMI: 38
Gyuszi, naturál erőemelő, erősember
válasza:Nem gondolnám bajnak, hogy nem izzadsz meg edzés közben. Valószínűleg teli vagy energiával, ha edzés végén is úgy érzed magad, mint ha akkor kezdenél neki. 🙂💪
Vagy még nem kapnak akkora terhelést izmaid, amitől jobban kifáradnál. Gondolom súlyzós edzést végzel?
Az izomláz amolyan visszaigazolás, hogy megdolgoztattad magad. 😉
válasza:Mennyi idő egy edzésed? 1-1,5 óra?
És mekkora súlyokkal edzel? ☺️💪
Általában 1 óra!😊
Egyelőre még nem túl nagyokkal, de igyekszem fejlődni!💪
válasza:Nagyon ügyes vagy! ☺️
Az 1 óra bőven jó! Mindened edzed, lábak, karok, törzs?
Szurkolok Neked! Idővel szépen fejlődsz majd, erőben és izomzatban is! És akár izzadás nélkül! 💪😉
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!