Napi 2 adag tejsavó fehérje és este casein az sok már ?
Figyelt kérdés
Rendesen érkezem illetve edzek. Iszom egy tejsavót reggel illetve délután/edzés után illetve este Túróba szeretnék tenni caseint vagy csak inni. Ez a 3 adag sok ?
Nem nagyon tudok vacsorázni mert este 10 ig dolgozom.
2021. nov. 8. 10:27
1/7 anonim válasza:
Mennyi a napi fehérje szükségleted?
Mennyit sikerül bevinni?
Mennyit sikerül csak kajából?
2/7 anonim válasza:
Ha sok akkor onnan fogod tudni hogy fosol majd rendesen.
4/7 anonim válasza:
Ha rendesen érkezel, akkor 1 adag fehérje is sok és felesleges.
5/7 anonim válasza:
Azért napi 3 adag túlzás naturál hobbi szintű testépítőnek,kész ételekből sem nehéz bevinni az elegendő napi mennyiséget(kb 1,8 g/kg),max 1-2 adag kiegészítésnek ha nagyon nem megy.Próbáld meg kész ételekből bevinni a legtöbbet
6/7 anonim válasza:
nem sok, bár kinek mennyi kell. Nekem a napi 4 adag protein turmix is lemegy, másnak meg 1 sem kell
7/7 anonim válasza:
Pontosan jól csinálod a napi fehérje bevitelt. Reggel egy adag tejsavó, és edzés után is. Este Caseint túróval fogyasztani, tökéletes. Tehát ez a napi 3 adag fehérje bevitel pontosan megfelelő számodra.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!