fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzésnapra jó fehérjeforrás a...

Edzésnapra jó fehérjeforrás a hal?

Figyelt kérdés
2021. nov. 3. 23:35
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
75%
De még mennyire! Egyébiránt is nagyon egészséges.
2021. nov. 3. 23:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
76%

Így van!

Én mindig bedobok egy ilyen konzerves tonhalat.

Egy kis doboz az 20g fehérje azért az nem kevés!

2021. nov. 3. 23:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
63%
Mit számít hogy edzés nap van-e éppen?
2021. nov. 4. 00:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
Gondolom akkor több kalóriát akar bevinni...
2021. nov. 4. 00:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
69%
Ja bocsánat, elfelejtettem, hogy olyankor több kalória kell. Meg azt is, hogy azt a többlet kalóriát fehérjéből kell fedezni, hogy beugorj az anabolikus ablakon, mielőtt bezárulna.
2021. nov. 4. 01:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:
Azért gondoltam, merthogy az izomszövet (hús) áll ugye közelebb a mi izomzatunkhoz, vagyis izomépítéshez az lenne a legjobb, a hal meg "kevésbé"
2021. nov. 4. 01:26
 7/15 anonim ***** válasza:
51%
He? Akkor egy vegán testépítő hogy épít izmot a brokkoliból? A másik, hogy akkor mostantól korlátlanul lehet mogyorót enni, hisz nem fogok elhízni tőle, mert egyáltalán nem hasonlít az emberi zsírra? :D
2021. nov. 4. 01:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
Nem csak edzésnap kell a fehérje, az lenne a jó, ha minden napra jutna, akár növényekből is, ha unod a húsokat.
2021. nov. 4. 08:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:
0%
6: muszáj belekötni mindenkibe?
2021. nov. 4. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:

Azt ugye tudod, hogy az emésztés során apró alkotóelemekre, aminosavakra bomlik szét a bevitt fehérje, legyen akár növényi, emlősé vagy halé? Ezért tökmindegy, hogy miből viszed be. Az egyetlen különbség közöttük ennyi:

“ A különbség az állati és a növényi fehérje között


A közöttük lévő különbség a bennük lévő aminosavak számában rejlik. Az állatiak közül néhány teljes fehérjeforrás, amely mind a 9 aminosavat biztosítja. Ezek a hal, a tojás, a vörös húsok és a baromfik.


VISZONT A NÖVÉNYI FEHÉRJÉKBŐL HIÁNYZIK VAGY AZ EGYIK, VAGY A MÁSIK NÉLKÜLÖZHETETLEN AMINOSAV.”

2021. nov. 4. 11:18
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!