Mit vigyek enni a munkába amiben van bőven szénhidrát és fehérje?
Gyorsan megehető étel kellene amiben tömegnövelés miatt van elég szénhidrát és fehérje na és amit nem kell melegítgetni.
A teljes kiörlésű kenyértől már undorom van.
Van valami ötletetek? 11 órát vagyok bent, tehát majdnem teljes napi étkezés kell.
Köszönöm előre is
válasza:Mit dolgozol, hogyan tudod megoldani az étkezést?
Amit én szoktam, Penny-ben van kilós kiszerelésben előre kikevert műzli (aszalt gyümölcs, olajos magvak):
Legutóbb 750/kg volt, laktózmentes tejben 2 perc mikró, aztán bekeverem egy evőkanál fehérjeporral, ez a reggeli.
Ebédre főtt kaját szoktam vinni, ma mexikói zöldséges csirkemellet csináltam holnapra elvinni. Mivel már kész van kiporciózva, ezt is csak belököm a mikróba 3 percre és lehet enni. Megfőzni sem tart sokáig.
Igazából nem gondolkodom túl a kaját. Az étkezéseim gerince sima házikoszt, csak arra figyelek, hogy a hozzáadott/finomított cukrokat kerüljem, amennyire lehet.
válasza:Én kerülném a glutént is a helyedben, de mindegy
A legjobb előre megcsinálni, husi+zöldség+rizs, és kész; esetleg főtt tojás zöldséggel
Miért jó ha kerülóm a glutént?
Egyébként köszönöm a válaszokat :)
válasza:semmiért.
Ha nincs megállapított cöliákiád akkor felesleges.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!