fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A preworkout mennyitre káros?

Fa_ember16 kérdése:

A preworkout mennyitre káros?

Figyelt kérdés
Mennyire káros a szívnek a koffeinnel megpakolt preworkout. Sok helyen láttam online,hogy elvileg segít felpörgetni edzésnél,de én attól félek hogy jobban felpörgeti a szívem és egyszer csak összecsuklok majd az edzőteremben.

#edzés #preworkout
2021. okt. 22. 11:58
 1/7 anonim ***** válasza:
56%
Pihend ki magad és tanulj meg jó tervet csinálni, aztán csak szokásoddá kell váljon, hogy teljesíted! Nem kell semmilyen külső tényezőhöz kötnöd az eredményességedet.
2021. okt. 22. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
Ha okosan adagolod, ésszel szeded, nem vagy érzékeny rá vagy szívbajos, akkor semennyire.
2021. okt. 22. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%

300-400 mg koffein egy teljesen egészséges embernek is sok, pláne egyszerre.

A legtöbb pre workout-ot ezzel verik tele. Egyrészt felesleges, mert ekkora dózisra semmilyen élethelyzet mellett nincs egyszerre szükséged, másrészt egy adagban bevinni rengeteg.


Ha mindenáron akarsz valami pörgetőt akkor arginin + béta alanin + citrullin malátból keversz magadnak egy koktélt, itt te szabadon méred a mennyiségeket. Nagy tételben tudod megvenni, sokkal gazdaságosabb mint egy pre workout. Mellé meg letolsz egy jó kávét.

2021. okt. 22. 14:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
Ha bármi probléma van a szíveddel vagy a keringéseddel akkor gyorsan felejtsd el.
2021. okt. 22. 14:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
100%

Van egy csomó koffein mentes(free stimulant) edzéselőtti italpor.

Egyszer ilyet veszek, egyszer koffeineset, de azokból is van, amikben csak enyhe dózisban van benne a koffein.

Reaction kollega jól mondja, arginin, beta alanin esetleg mellé taurin bőven elég.

Ezeket ha külön veszed, úgy adagolod magadnak, ahogy akarod.

2021. okt. 22. 15:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
58%
Inkább igyál egy kávét, ha nagyon akarsz duplát. A többi pénzkidobás.
2021. okt. 22. 16:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
100%
A koffeines edzés előttikkel tényleg vigyázni kell, volt már belőlük csúnya eset, nem is egyszer. De akit nem is vág haza az is könnyen rászokhat és utána nehéz lejönni róla
2021. okt. 22. 17:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!