Kezdőként a szénhidrát vagy a fehérje bevitel fontosabb? F
Figyelt kérdés
Nagyon vékony vagyok, pár hónapja kezdtem el edzeni. Ha fejlődni akarok, akkor szénhidrát vagy fehérjedús ételeket egyek? Tehát mondjuk egy tál csirkemelles saláta vagy egy sonkás-tarjás pizza a jobb választás?2021. okt. 10. 12:05
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szénhidrát => energia
Fehérje => építőanyag
Zsír => kenőanyag...
Egyik sem fontosabb a másiknál, mind hiánya gondot okoz.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Minden makro ugyanolyan fontos. Mindre figyelni kell..
3/6 anonim válasza:
válasza:Nincs előrébbvaló.
Ez olyan mintha azt kérdeznéd,hogy az autón a gumi,a fék vagy az abroncs e a fontosabb.
Mind az!Egyik nélkül sem fogsz tudni vezetni.
4/6 anonim válasza:
válasza:Az első étel fehérje domináns, a második pedig inkább zsír, mint szénhidrát. De tuti közel van. Amúgy egyértelműen a szénhidrát a válasz, nem csak kezdőknek, hanem mindenkinek. Mondjuk nem pizzából kéne bevinni, hanem teljesértékű forrásokból.
6/6 anonim válasza:
válasza:És kb 8 g zsír. Ha ezeket átváltod kalóriába, akkor látható, hogy kb ugyanannyi a szénhidrát és a zsír tartalma.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!