Szeretnék elkezdeni edzeni, de nagyon vékony vagyok, megtudnék izmosodni?

De miért jössz egyből a csirke-rizzsel? :D

Ki mondta, hogy a csirkén, a rizsen, és a brokkolin kívül nincs elfogadható étel? Kicsit olvassatok utána, hogy mit jelent a CLEAN EATING fogalma. Rengeteg-rengeteg minőségi élelmiszer forrás adott, csak ki kell őket használni. Pont az általad is emlegetett "mai világban" nagyon fontos ez, hiszen valóban az van, hogy ha bemész egy üzletbe, akkor az ottani élelmiszerek 90 százaléka egy nagyipari szemét. Pont emiatt kell neked (pláne sportolóként) megtalálni azt a 10 százalékot, amik egészségesek, táplálóak, finomak és egy atléta számára alapvetőek.

Ha neked az a mentalitásod, hogy "a külső mindennél többet ér, a lényeg a kondizás, meg hogy jól nézzek ki, semmi gáz nincs a szalámis szendviccsel, meg a mekis kajával, úgysem lesz semmi bajom tőle", akkor csináld, ez a te utad. De másnak nem ajánlom ezt a mentalitást és úgy látom, hogy szerencsére a kérdező sem hajlik rá.

Meg egyébként rohadtul más az, ha egész életedben tisztán étkezel, de évente egyszer-kétszer becsúszik egy kis burger king, plusz egy kis szalámis szendvics karácsonyi bejglivel, meg más az is, amikor te hulladék kajákat fogyasztasz heti (vagy napi) szinten.