fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek abbahagyjam a...

Szerintetek abbahagyjam a guggolást?

Figyelt kérdés
Akárhányszor guggulok becsípődik a derekam, és olyankor az egész alhasam kitülemkedik.Félrecsúszik az egész,mert az ízületi tok becsípődik.Pokolian fáj, napokig menni sem tudok,be van dagadva az egész hátam,zsibbad az egész lábam a talpamig stb.Valószínűleg gerincsérvem van.Így hogy oldjam meg hogy guggolni is tudjak?..

#gerinc #gerincsérv #guggolás #becsípődés
2021. szept. 22. 23:45
 1/9 anonim ***** válasza:
87%
Így sehogy. Nehogy már a kinézet legyen fontos az egészségedet meg tönkretedd! Azért legyen már eszed, nem 3 éves vagy.
2021. szept. 23. 00:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
85%

Na jó! Akkor én most összefoglalom az elmúlt időszak kérdéseit az oldalon:

"Tari Ádám jobb, mint Torma Valentin?"

"Három Harmad Borszéki Péter formájához kell koksz?"

"Naturálban elérhető/hozható egy brutál fizikum, vagy mehet az 500 mg trenbolone?"

"Elemér, azaz Józsi bácsi használ növekedési hormont?"

"Depressziós, frusztrált, ducibuci, kislányos alkat vagyok. Mi a véleményetek a formámról?"

"Edzés közben kiszakadt a gerincem. Nem orvoshoz megyek, hanem feljövök gyakorikerdesek.hu-ra. Random kommentelők, szerintetek súlyos a sérülésem vagy mehetek vissza fekvenyomni?"


Kérdező! Menj orvoshoz vagy gyógytornászhoz! Lehetőleg amint felkel a nap. Köszi!

2021. szept. 23. 00:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
85%
Alapszabály: ami erős, kellemetlen fájdalmat okoz és sérülésveszélyes, azt nem csináljuk. A gerinc túl kényes ahhoz, hogy kísérletezgess vele, egy életre tönkreteheted magad. Kísérletezés helyett mindenképpen fordulj szakemberhez (a legjobb egy manuálterapeuta lenne).
2021. szept. 23. 05:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
82%

#2

Grizzlyt kihagytad!

2021. szept. 23. 09:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
50%
Aki kemény az láb nélkül is guggol!
2021. szept. 23. 10:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
80%

Ha nem tudod egyenesen megtartani a törzsedet gugolás közben, akkor felesleges erőltetni nagy súlyokkal. Ugyan ez igaz felhúzásra is.


Sérülés után szintén felesleges erőltetni. Ha elmúlt a probléma és nagyon akarod erőltetni, akkor előtte csípő mobilitásra kéne gyúrnod. Amíg az nincsen addig csak tönkreteszed magadat.

2021. szept. 23. 10:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
0%
Ne eroltesd akkor. Labtoloz meg hackezz
2021. szept. 23. 14:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
89%
Ne csinálj semmit! Egyelőre ne is lábtolózz, ne is hackezz! Gerincsérv gyanújával menj el orvoshoz! Ezt kajak mondani kell?
2021. szept. 23. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Jólvan igazatok van.Felkeresek majd egy szakembert.Koszi mindenkinek
2021. szept. 24. 08:03

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!