Érdemes lehet osztott edzésről visszatérni teljes testesre?
Figyelt kérdés
Sok jót olvastam róla, a bajom csak annyi hogy nagy visszaesésnek érezném. Szerintetek érdemes lenne? Tudnék tovább fejlődni? Fél éve edzek.2021. szept. 20. 21:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:teljes testesnél minden izomcsoportra ment egy gyakorlat?
2/3 anonim válasza:
válasza:Szerintem nem. Én alapból full kezdőnek ajánlanám az első pár hétben a teljes testes edzést. Az osztottól jobban lehet fejlődni szerintem. Fél év eltelt szerintem,érdemesebb az osztottat tolni.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem. Fordítva szokás, hogy a teljes testről térünk át az osztottra, mivel koncentráltan izomcsoportonként edzel. Sok gyakorlat van, 3-4 havonta érdemes 1-2 gyakorlatot lecserélni, hogy ne szóljon hozzá a tested.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!