Érdemes otthonra beruházni egy csigás gépre?

Én is sima szabadsúllyal edzem 8 hónapja, szerintem nem szükséges a csigás gép. Az összetett gyakorlatok nagyrésze amúgy is szabadsúlyos, és köztudottan azok hozzák a legtöbb erőt és tömeget. Letolást csigán helyettesítheted koponyatörővel, a mellhez húzást meg klasszikus húzódzkodással.

Én se vennék, hacsak nincs sok felesleges pénzem. Kis otthoni teremhez ez inkább csak extra, nem alaptartozék.

Egy egyenes rúd, egy francia rúd, egy pár kézisúlyzó rúd + x kg súlytárcsa. Állítható pad és guggoló állvány. Ennyiből tökéletesen le lehet edzeni otthon, hiányérzet nélkül.

Lehet, de a prioritás a lényeg. Ha nincs egy erőkereted, rúd, egy halom súly kézisúlyzók, fekpad, tolódzkodó, húzódzkodó állvány, addig szerintem felesleges gondolkodni rajta és még akkor is kérdéses, hogy nem lennének-e hasznosabb eszközök. Ettől függetlenül egy csigás gép nem rossz, tényleg jobban lehet rajta érezni néhány gyakorlatot, mondjuk reálisan nézve a végeredményt tekintve nem nagyon lesz különbség, ha tudsz edzeni szabadsúlyokkal is tudsz edzeni, de pszichésen jót tud tenni, ha viszel az edzésbe egy kis változatosságot. De erre viszont egy jobb megoldás, ha az otthoni edzés mellé néha elmész napi jeggyel egy terembe, ha olyanod van.

Nem érdemes. Ahogy írták, ha van egy erőkereted, rudad és súlyaid, azzal már le tudsz edzeni bármit és jóval olcsóbb is. Érdemes használtan beszerezni.