Milyen edzés gyakorlatokkal fogyhatok ezekről a testrészekről?
Figyelt kérdés
Sziasztok hosszú idő után újra szeretnék elkezdeni edzeni. A sok idő kihagyás után növesztettem magamra egy kis pocakot illetve kis férfi melleket is...
Terembe járok tehát milyen gyakorlatokkal és gépekkel tudnám ezeket a kilókat leadni?
Illetve heti 5edzéssel melyik nap milyen izomcsoportokat eddzek? (lábnap,hát stb...)
Válaszaitokat előre is köszönöm
2021. aug. 12. 00:50
1/1 MadSeal 
válasza:
válasza:Diétával lehet leadni + ha 5ször szeretnél edzeni, akkor én nyomatnék 3 teljestest edzést és 2 aerob edzést. Ez lehet bármi, kocogás, foci, röpi stb., úgyis csak extra kalóriák égetésére szolgálnak, hogy elviselhetőbb és hatékonyabb legyen a diéta.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!