fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen fehérjét ajánlanátok...

Milyen fehérjét ajánlanátok keződnek?

Figyelt kérdés

Nemrég kezdtem el súlyzós edzést csinálni, 3 napos edzéstervet követek. Milyen fehérjét ajánlanátok egy kezdőnek? Konkrét linket is küldhettek. Az a baj, hogy a márkák között sem tudok eligazodni, hogy melyik a jó. Myprotein-t és scinetic-et néztem eddig.


Előre is köszi a válaszokat!


2021. aug. 10. 20:11
 1/10 anonim ***** válasza:
100%
semmilyent, próbáld megoldani sima étellel.
2021. aug. 10. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
Azért írtam ki a kérdést, mert nem tudom megoldani sima étellel. Miért ne használjak fehérjeport?
2021. aug. 10. 20:45
 3/10 anonim ***** válasza:
hány kiló vagy?
2021. aug. 10. 20:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:

60

Kajálással "problémáim" vannak, ezért kellene a fehérje.

2021. aug. 10. 20:54
 5/10 anonim ***** válasza:
és a fehérjétől várod hogy hízni fogsz? :) neked minimum tömegnövelő fog kelleni, amit összeállíthatsz te is, vagy megveheted készen
2021. aug. 10. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
7%
Ghecci
2021. aug. 10. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Nem csodát várok, hanem kiegészítést
2021. aug. 10. 21:16
 8/10 anonim ***** válasza:
67%
Neked 100 gramm fehérje simán elég lenne. De komolyan, bőven. Az nehogy már ne legyen megoldható szilárd ételből! Kezdőknek tilos a fehérje por és minden más tápkiegészítő, a vitaminokon és az izületvédőkön kívül.
2021. aug. 10. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Ha 60 kiló vagy naponta kb. 300g csirkemell és 150g túró elég kéne, hogy legyen, ez kb 3 szelet hús ami szétoszthatsz 3 étkezésre, este pedig bedobod a túrót amit ízesítesz valamivel (elvégre tömegelsz?) vagy összedobsz egy rántottát.
2021. aug. 11. 09:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Gheci, csodákra képes, főleg a koxos
2021. aug. 11. 09:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!