Egy ideje csak saját testsúllyal edzek (másfél éve),így kezdek ráunni,és szeretnék konditeremben is edzeni,de nem szeretném,hogy ennek rovására menjen a saját testsúlyos teljesítményem,mennyire ideális váltogatni a kondit saját testsúllyal?1-1 hó

Mi a cél? Ha a street workoutban fejlődni, akkor ne térj át súlyzós edzésre. Az emberi izomzat úgy működik, hogy X időn belül alkalmazkodik, adaptálódik az adott mozgásformához. Ha te elkezded a súlyzós edzést hetente többször végezni, akkor az izomzatod ehhez adaptálódni fog, így értelemszerűen csökkenhet az eredményességed a saját testsúlyos gyakorlatokban. Nem szükségszerűen fog, de jó eséllyel igen.

Ha a testépítés a cél, akkor a súlyzós edzést kombináld saját testsúlyos gyakorlatokkal.