A boka feletti izmot (lábszár vége), hogyan lehetne növelni, erősíteni?
Figyelt kérdés
Sajnos nekem genetikából adódóan, vékony az egész lábam, hozzá szeretnék látni az izom növeléshez, de azon gondolkodtam, hogy az a bizonyos rész erősítése is a vádlihoz kapcsolódik, vagy azt külön kéne edzeni?2021. aug. 5. 10:47
1/2 anonim 
válasza:
válasza:szamár vádlit pont erre találták ki.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Van ott több izom is, peroneus izmok és a tibialis anterior, de az előbbiek nem fognak túl sok tömeget adni, szóval szerintem azokat testépítő szempontból nem sok értelme van edzeni. A lábszáron a "vádli" (soleus, gastrocnemius) adja a legnagyobb tömeget, talán a tibialis anterior-t van még értelme hipertrofizálni, ha mindenképp akarsz nyerni egy kis extra vastagságot, meg jobban is néz ki oldalról és elölről. Létezik rá gép, de esélyes, hogy nem áll rendelkezésre. A bringa és a futás is segíthet, de attól max csak kezdetben fog nőni egy picit, mivel az az állóképességről szól.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!