Fehérjéből elég ennyi ?
Figyelt kérdés
82kg vagyok, 1.6g/tskg akkor 131g fehérje elég lesz ?2021. aug. 2. 13:08
1/9 anonim 
válasza:
válasza:ha fogyni szeretnél izomból...
Fehérje 3
Szénhidrág 3-5 növegkedéshez.
2/9 anonim válasza:
válasza:Egyes kifejted miért van szükség naturálom 3g/tskg fehérjére? Köszi
3/9 A kérdező kommentje:
Szintentartás/tömegelés minimális kalóriatöblettel. 3g/tskg nem sok kicsit ?
2021. aug. 2. 13:30
4/9 anonim válasza:
válasza:Dehogynem, rengeteg. Valószínűleg csak trollkodik a kedves első válaszoló. Naturálban az emberek 80%-ának nem is hasznosulna ennyi fehérje. Teljesen felesleges kényszerevést és teljesen felesleges fehérje shake szlapálást eredményezne 3 gramm/tskg. Bőven elég az 1,6 vagy maximum 1,7.
5/9 anonim válasza:
válasza:1.6 - 2.2g / tskg-ot ajánlanak. Elég lehet, de szerintem 2g / tskg-al biztosabbra tudnál menni.
6/9 MadSeal 
válasza:
válasza:Bőven elég, pláne hogy a kutatásokban 1,5-2g/kgot a zsírmentes testtömegből számítva ajánlják, ha meghúzol napi 120got alsó határnak, szerintem simán kimaxolod a szükségleteid.
8/9 anonim válasza:
válasza:Így van, azt az 1,6-ot is zsírmentes tömegre kell érteni. Aki eleget eszik, az az esetek 99%-ában elég fehérjét is visz be. Csak ugye a tápkieg ipar..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!