16 évesnek milyen edzéstervet ajánlotok? A toló, Huzó, láb jó szerintetek?
Figyelt kérdés
2021. júl. 13. 19:47
2/4 anonim válasza:
összetettebb ennél a dolog de jó.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Én a Starting Strength-tel kezdtem 15 évesen és eléggé bevált fél éven keresztül.
Az talán azért jobb mint a pushpullleg, mert ott pontosan megvannak adva a gyakorlatok, az ismétlésszámok, és a progresszió modellje, amivel szinte biztos az eredmény kezdőként. Ezen felül az ICF 5x5 és az ICF 2.0 amiket nagyon ajánlani szoktak, ezek kb egyeznek a fent említett Starting strengttel.
Ha a push pull leg mellett döntesz, akkor csak az izomcsoportok lesznek egy napra megadva és ettől még az edzéstervet magadnak kell megírnod, ami 16 évesen, semmi tapasztalattal nem fog a legjobban működni.
4/4 anonim válasza:
válasza:vagy szerez egy komplett edzés tervet. van belőle elég sok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!