Higy szoktatok edzeni?
Figyelt kérdés
Ugy èrtem hogy szét bontjàtok izom csoportokra?
Ki hogy szokta kombinálni?
2021. júl. 3. 08:18
3/6 A kérdező kommentje:
#3 ezt nem èrtem🤣🤣
2021. júl. 3. 11:13
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Én egy Push-Pull-Leg(Toló-Húzó-Láb)-Felsőtest-Alsótest edzéstfelosztást csinálok.
Push:Toló mozgást végző izmok tehát első váll,mell és tricepsz(én oldalsó vállat is ennél csinálom de van aki húzóra teszi)
Pull:Húzó mozgást végző izmok ami a hát,a hátsó váll és a bicepsz
Gyakorlatokból az összetett gyakorlatok vannak az elején és utána izolációs gyakorlatok vannak.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:felemelem a súlyt sokszor aztán leteszem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!