Hogyan tudnék újra magamra találni?

Mintha csak én írtam volna régen. Teljesen hasonló szituációba jártam. De erre sajnos nagyon hasznos tanácsot nem lehet adni. Legegyszerűbb ha nem agyalod túl és csak csinálod. Legalább is elkezded szép lassan. Én elsőnek elkezdtem heti 3 teljes testes edzéssel. Edzettem egy 2 hétig közben az étrendet elkezdtem 100%-osra fejleszteni majd 2 hét után mikor elkezdtem újra élvezni az edzést azt mondtam elèg volt a cigiből. Elején nehéz volt de ahogy megnövekedett az étvágyam és elkezdtem rendesen érezni is az ízeket már könnyebb volt és a tömegnövelés is könnyebben ment. Csak próbálj nem mindent összeenni hosszútávon jobban megéri a clean bulk mint a dirty bulk. Lényeg, hogy neakarj mindent egyszerre csinálni és változtatni hirtelen mindenen mert kifogsz égni. Rengeteg erő és kitartás szükséges ehez. Ha a dohányzás lerakása nem is megy egyből ne add fel. Persze ha egyáltalán elakarod hagyni ezt a rossz szokást. De ha nekem ment 2 éve visszaállni akkor neked is fog. Sok sikert :)

Írj le néhány mondatot, hogy mit érzel most és mit akarsz érezni pl. hogy miért csinálod, mi a célod. minden nap írj hozzá 1 új mondatot és minden nap olvasd el a listádat.