Mikor kell tömegelnem? (képpel)

Sziasztok.

7 hónapja elkezdtem életmódot váltani.

105kg voltam, ez mára már 74kg.

Célom mindig is az volt, hogy egy izmosabb külsőt hozzak össze.

Egy szálkásításként fogtam fel ezt az egészet, hisz a tömegem megvolt már (az már más kérdés, hogy annak nem minden része izom volt).

170 cm vagyok, ehhez társul mint mondtam 74kg, viszont nem tudom hogy érdemes-e tovább "szálkásítanom", vagy kezdjek el tömegelni? (elméletben még mindig van rajtam felesleg, de a számok nem mindig mérvadóak).

Érdemes lenne szálkásítanom 70kg-ra,vagy semmire nem megyek vele? Nem fogok jobban kinézni 70kgosan sem mint ami most van? Vagy hogy működik ez az egész? Kezdjek el már most tömegelni, vagy még nagyon korai?

[link]

[link]

[link]