Miért van ez ha kihagyok pár napot?

Megfáztam, és kicsit szarul éreztem magam, így a szokásos két nap pihenő helyett 3 napot tartottam 2 edzés között. Na már most tudom, hogy ilyenkor az égvilágon semmi nem történik. Ami igaz is. Viszont ilyen 1 napos késés után is mindig szarul megy az edzés. Olyan érzés, mintha elszoktam volna, és gyengébb is vagyok egy picivel. Az izomérzet eltűnik, és alig-alig durranok be. Plusz egy nap alatt ellaposodok, kiürülök teljesen. És ilyenkor 1 hét kell mindig, hogy utána megint meglegyen következő edzésen a progresszivitás, izomérzet, meg az erő is.

Amúgy elég szar genetikám van, a testem nagyon nemszereti, hogy van rajtam izom. Extrém ektomorf vagyok, konkrétan zabálnom kell mindent, hogy csak megtartsam az izmaimat. És persze edzenem is kell folyamatosan, mert különben ha nincs stimulus a szervezetem egyből megpróbál megszabadulni minden izomtól ami rajtam van.