Edzés,hogyan kezdjem el?Bövebben lent
Figyelt kérdés
18 éves,185 cm és 95 kg vagyok nem igazán érdekelt eddig hogy milyen kondiba vagyok mivel csapatsportoltam és nőttem így a mostani hatalmas kajálás mellett is tudtam tartani egy vékony alkatot azonban most elértem oda hogy szeretnék fejlődni testileg,hogyan kezdjem el?Nem tervezek kalóriákat számolni és direkt ilyen "gyúrós kajákat" enni csak a mostaninál jelentősen kevesebbet.Eltekintve azt hogy jelenleg nincs sok izom rajtam milyen gyakorlatokkal kellene kezdenem?Én arra gondoltam hogy elöszőr 2-3 hétig csak lejárnák futni és aztán kialakul.2021. máj. 30. 22:36
11/11 A kérdező kommentje:
10-es,ezt nyilván tudom a 2-3 hetet csak ilyen probálkozos,felkészülös időszaknak szánom utána heti 4 alkalom lenne ha megvan hogy mit is szeretnék csinálni
2021. máj. 31. 21:36
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!