Milyen tömegnövelő kaják vannak, amiket otthon is el lehet készíteni?:)

Ezek remek és egészséges tömegnövelő kaják. Phil Heath, meg Kai Greene is a paprikás krumplira és a rántott húsra esküszik!

Én a helyedben beiktatnám a csülkös bablevest is az említett kettő mellé. Ronnie Coleman szerinted mitől volt minden idők egyik legnagyobb tömegével rendelkező testépítője? Ha a szteroidokra gondolsz, akkor tévedsz. A csávó reggeltől estig ette a csülkös bablevest!

Paprikás krumpli,rántott hús,mindkettőtől női fog a tömeged,viszont akkor már készíts egészségesebbet,mondjuk zabpehely+túró kis mézzel,fahéjjal,vagy steviával,és ebből egyél többet.Sok kaját ki lehet találni,lényeg,hogy a finomított szénhidrátot hanyagold,vagy helyettesítsd egészségesebbel.

Szemezgess:)

https://www.youtube.com/watch?v=pGgO6Z0izHU

https://www.youtube.com/watch?v=Z28hPj2NS2Y

https://www.youtube.com/watch?v=RM8jB_Kvj50

https://www.youtube.com/watch?v=9zbNxDIYeaQ