Hány kiloig szabad maximum egyedül csinálni a fekvenyomást?

Semmiképpen nem maxolgatnék egyedül. Annyival csináld amit minimum 5-6x ki tudsz nyomni és ne rakj szorítókat rúdra, hogy baj esetén szépen lecsússzanak a tárcsák. Plusz ha érzed, hogy épphogy kiment az utolsó ismétlés, akkor ne próbálj még egy ismétlést, hogy hátha az is kimegy.

Gondolom otthon edzel. Legyen helyed arra, hogy végiggurítsd a hasadon a lábadig a rudat, onnantól meg ugye simán felállsz vele. Nekem volt olyan, hogy a szekrényem ott volt a fekvenyomó mellett és nem tudtam miatta legurítani magamról, 2percig szenvedtem alatta mire kikúsztam alóla (nem akartam leborítani a földre).

De idővel elgondolkodnék egy biztonsági rudas megoldáson, erőkereten, azzal azért jóval biztonságosabb edzeni.