fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek tömegeljek?

Szerintetek tömegeljek?

Figyelt kérdés

Soha nem edzettem tesi órákon kívül és most volt egy mérés 182cm 62kg 5% testzsír és el akarok kezdeni edzeni itthon vettem súlyokat szerintetek tömegeljek vagy szálkásítsak?

Kevés a testzsírom de én mégse látom szálkásnak magam


16f



#edzés #testépítés #szálkásítás #tömegelés
2021. máj. 23. 20:55
 1/9 anonim ***** válasza:
93%
Tömeg
2021. máj. 23. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
90%
Ne szálkásíts, mert nincs hova. Eddz, egyél egészségesen, aztán majd idővel izmosabb leszel.
2021. máj. 23. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
94%

Azért nem látod szálkásnak magad, mert hiába nincs rajtad zsír, izom sincs. Én kimondottan egy vékony, már-már sovány srác voltam a te korodban, én 170 centivel voltam 62 kg. Te 182 centivel 62 kilósként olyan lehetsz, mint egy csontváz. Nem megbántani akarlak, bocsánat, ha nyersen fogalmazok!

Hova akarsz szálkásítani? Mit szeretnél szálkásítani? A nem létező izomtömegedről akarod lepucolni a nem létező zsírréteget? Tudod te egyáltalán, hogy mit jelent a szálkásítás?

Kezdj bele egy tömegnövelő diétába, legyél jó nagy kalóriatöbbletben, neked most nem fog ártani. Mellette legyen egy hatékony, osztott edzésterved. Ha jól csinálod a dolgokat, és figyelsz a pihenésre is, akkor egy év múlva szép kis izomzatod, szép kis tömeged lesz, amire remekül lehet majd építeni. Hajrá!

2021. máj. 23. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
Koszi a tippeket holnaptól kezdem a tömegelést ment a zöld pipa
2021. máj. 23. 23:09
 5/9 anonim ***** válasza:
75%

Nyomjad!

Az fontos, hogy ne epres Milkával és tokaszalonnával tömegelj, hanem sok fehérjével, sok lassú felszívódású szénhidráttal, és sok telítetlen zsírral. A clean bulking jobb, egészségesebb és hatékonyabb, mint a dirty bulking.

2021. máj. 23. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
27%
Zabálj aztán jó lesz
2021. máj. 24. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
60%
Bizony, zabálj, csak nem mindegy, hogy mit! Hallgass az 5-ös kommentelőre!
2021. máj. 24. 09:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim válasza:
41%
látványos testet egészségesen 2-3 év alatt már lehet csinálni de én ezt nem ajánlom 2 hónap szeteroiddal te leszel a strand császára
2021. jún. 9. 11:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
48%
Jaja, csináld azt, amit az előző hozzászóló tanácsol. Az összes gyúrós roma téged fog bámulni a strandon. A csajokat nem fogod érdekelni, de az kit zavar?
2021. jún. 9. 19:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!