Hogyan ne legyek fáradt délutánra?
Figyelt kérdés
Szóval most elkezdődött az iskola, 11.es vagyok. Napi 5 étkezésem van , és egy héten 6-4szer edzek . Sajnos mióta hazaérek a suliból nagyon fáradt vagyok, és nem tudom miért, állandóan aludni van kedvem. Mit tudnék tenni ez ellen?2021. máj. 20. 20:27
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fekudj le hamarabb. Verseny szinten csinalod? Natural vagy? Ha nem akkor folos 6 edzes. 3-4 is eleg a fejlodeshez.
2/5 anonim válasza:
válasza:Kávé és szunya. 1 óra múlva megpihenten tolod majd. Vagy még jobb: kávé és meditáció.
3/5 anonim válasza:
Amit írtak több jobb minőségű alvás. Esetleg kávé, és magasabb szénhidrát bevitel. (Az utolsó kettő segített nekem :D )
4/5 A kérdező kommentje:
Igazából úgy tolon az edzést hogy 3 edzesnap 1 pihi 3 edzesnap 2 pihi 3 edzesnap 1 pihi es igy megy váltakozva. Szóval így jön ki a hat, de 3-4 napos edzéstervet érdemesebb lenne követni akkor?
2021. máj. 20. 23:07
5/5 anonim válasza:
válasza:Igen. Max 2 edzes 1 pihi szerintem. Nemszamit ha mondjuk 3 napos edzestervet nyomsz es egy vmit egyszer nyomsz le egy heten. Kovi heten ugyis tolodik es masbol lesz egy. Pl pplnel. Nemis muszaly hetekre bontani.. kit izgat h 1 het 7 napbol all. Csinald folyamatosan
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!