Hogyan eddzek itthon?
Figyelt kérdés
Karra, lábra, hátra, de nincsen felszerelésem, szóval ha valaki tudna gyakorlatokat adni azt megköszönném.2021. máj. 17. 21:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Lábra a guggolás nehezített formáit javaslom. Innen meríthetsz ötletet:
https://www.youtube.com/watch?v=PMjkfPcHgtY
Mellre és karra a fekvőtámaszt ajánlom, amelynek szintén vannak könnyebb és nehezebb formái attól függően, milyen szinten vagy.
https://www.youtube.com/watch?v=FxBj8kmj-ZI
A hát eszköz nélkül problémás. Szerezz be egy húzódzkodórudat, nem egy nagy kiadás. A gyakorlat a karodat is erősíti. Esetleg evezhetsz gumikötéllel.
2/6 anonim válasza:
válasza:Nem tudsz felszerelést szerezni?
5/6 anonim válasza:
válasza:ha nő vagy, akkor pamela reif youtubeon
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Hátra és hasra ott a plank és a felhomorítás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!