Melyik a legjobb ismétlési módszer a fekvőtámasznál? (Kérlek olvasd el, mielőtt szavazol.)
Figyelt kérdés
A)
1. sorozat: kb. amennyit bírok
2. sorozat (megy kb. a fele, kifulladok)
3. sorozat (megy kb. a harmada, kifulladok).
B)
1. sorozat: 3/4-e annak, amit bírok
2. sorozat: ugyanennyi
3. sorozat: ugyanennyi
C)
1. sorozat: fele annak, amit bírok
2. sorozat: ugyanennyi
3. sorozat: ugyanennyi
4. sorozat: ugyanennyi
5. sorozat: ugyanennyi (vagy kifulladásig)
Melyik ebből az, ami a leginkább fejleszt? Mindennap csinálom.
2021. máj. 8. 14:59
A kérdező szavazást indított:
A
B
C
más (leírom, hogyan csináld)
9 szavazat
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egyik se, inkább olyan szériákat végezz amiben 2-4 ismétlésre vagy a bukástól, és a végén csinálj egyet bukásig. Az utolsó szériából fogod látni, hogy érdemes-e a következő edzésen nehezíteni (többféleképp lehet), vagy akár magasabb ismétléssel végezni a munkasorozatokat.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:1. sorozatot folos bukasig, utana mar mehet. De ez azon is mulik hanyszor edzel mellre mondjuk 1 heten meg milyen gyakorlatokkal.. ha 15-20nal tobb megy lazan akkor inkabb hasznalj +sulyt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!