Milyen ételekből építhető a legerősebb, legszívósabb, a legellenállóbb test?

Nekem egy többgyógyszertárnyi cuccból sikerült.

Mára lazábbra vettem a figurát, növi megy, inzulinnal, de szigorúan doki írja fel, mert hormon beteg vagyok, mellé hörgőtágító tabikat szedek, hogy a kardiózás is jól menjen, meg véroxigéndúsítót.

Utóbbit úgy 10 éve fedeztem fel, egyik haverom adta tekerés előtt, próbáljam ki, de semmit nem mondott róla, csak hogy nehogy csapágyasra hajtsam a brimgámat.

Nos több márkája van ezeknek a kis tabiknak, én az egyik angol gyártmányból kaptam kettőt, kóstolásra.

Odavert mint a bimmbamm óra a harangnak.

40-60 km-t szoktam tekerni, ebból az első 10 km az mindig bemelegítés.

Itt is éreztem valami fura van velem, megjött az a betöltő érzés, ami eddig akkor volt ha több növit nyomtam inzulinra.

Most csak úgy simán a tabitól.Mint utóbb kiderült mert a véroxigén azután kzdett megnőni miután a sejtjeim jobban elkezdték felvenni azt.

Eredmény, tekertem egy olyat hogy szegény bicajomat utána vihettem a szerelőhöz, mert csörgött zörgött.

Béla48F

147kg

197cm

kar 55cm

erőemelő

Sajnos kb egy hónap nyitnak a klubbok ibizán, szomorú bűcsűt kell vennem az oldaltól egy jó darabig.

Aki kérte annak majd küldök képeket a klubból, persze a többi kolegával együtt, vagy a strandon ahogy iszom a proteinshake-t,pár táncoslány mellett.

Encikémnek ezt sose nem mondom el, mindig letagadom hogy ismerem bármelyiket is.

Hát most erre mit mondjuk? Minél kiegyensúlyozottabb, könnyen emészthetőbb egy étrend, annál egészségesebb. Minőségi, tartósítószermentes, GMO mentes, aromamentes alapanyogakat kell fogyasztani. A telítetlen zsírok, az alacsony glikémiás indexű szénhidrátok, az állati fehérjék, a zöldségek és a gyümölcsök barátok. Sovány húsok barátok. A lényeg, hogy a makrotápanyagot és a vitaminbevitelt változatos spektrumból fedezd, egészséges ételekkel. Szemétkaják, húskészítmények, pékáruk, feldolgozott cuccok, fehér lisztek kerülendők.

Még ezer más klisés dolgot tudnék írni a táplálkozásról. A lényeg, hogy minél jobban és tisztábban étkezel, annál egészségesebb leszel, és minél egészségesebb vagy, annál szívóssabb vagy.

6.

Egy idézet tőle:

When you think you're done,youre only at 40% of your body's

capability.

https://www.youtube.com/watch?v=z4H8E-RJirs