Felhúzást beszámíthatom a hát sorozatok közé, ha húzó napon végzem?

Köszönöm a válaszokat! Mondjuk heti egyszer terveztem végezni a felhúzást, így talán nem olyan jelentős eltérés az az egyszeri 2-3 plusz/mínusz sorozat.

#4 Próbáld ki, hogy visszaveszel a sorozatokból, és egy ideig lazítasz az edzésterveden ebben az értelemben, viszont az intenzitást pedig értelemszerűen növeled. Nem akarom megmondani, mit csinálj, de kíváncsi lennék a tapasztalatodra. Vagy ha korábban edzettél magasabb intenzitással és kisebb volumennel, akkor elmondhatnád, milyen különbséget tapasztaltál. Tudom, mindenkinek más fekszik, szóval nem érdemes egy esetből kiindulni, de engem érdekelne.