Mi ez a furcsa érzés?

Tegnap volt egy kemény edzésem. Nekem a karizmomat a legnehezebb erősíteni, és tegnap a kipurcanásig csináltam. Ma viszont annyira gyenge, hogy még befeszíteni se tudom. Még fésülködni is nehezemre esett, semmi erőt nem tudok kifejteni. Ez normális, másnál is elő szokott fordulni? Kimerültek az izmaim, vagy mi történt?