Aerob helyett inkább hiit menejn?
Figyelt kérdés
Azt mondják hogy az aerob nem csak zsírt pucol hanem izmot is viszi. HIIT még nem csak a zsírt pucolja hanem izmot épít.2021. ápr. 18. 14:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ilyen nincs... ha zsirt egetsz akkor izmot is. Jol osszerakott kajaval, meg pihenessel tudod kompenzalni, de dietaba megy le izom is.. kivebe ha koxolsz.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ha csak nem vagy testépítő versenyző, aki éppen valamelyik bajnokságra készül, akkor annyira ne stresszelj rá erre a kardió dologra. Heti egy-két kardiótól (legyen az aerob, vagy hiit mozgásforma) nem fogsz hatalmas izomtömegeket veszíteni, ha az étrended rendben van mind szénhidrát, mind fehérje szempontjából. Nyilván ha hetente ötször szeretnél 10 km-t futni, akkor olyan nagy izomgyarapodásra ne számíts, de ha csak hetente egyszer-kétszer letolsz egy 20-60 perces kardiót, akkor attól nem fogsz csontvázzá sorvadni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!