1/17 anonim 
válasza:
válasza:Nem, de a derekadat jó eséllyel tönkreteszed
2/17 anonim válasza:
válasza:Persze, a legnagyobbak is így lettek izmosak. Megcsinálták a 30 napos cselendzset, aztán a következő 10 évben a teremben már csak simításokat végeztek az alakjukon.
3/17 anonim 
válasza:
válasza:Kezdjük ott, hogy önmagában a felülés nem hatékony a hasizom edzésében, mert a mozgáspálya elején habár dolgoznak a hasizmok, de közben más izmok is bekapcsolódnak.
A másik meg az, hogy nem tanácsos konstans edzeni semelyik izmot sem, mert szükségük van regenerálódásra is.
Továbbá nem tanácsolnám az ilyen egyoldalú edzéseket.
Önmagában ez nem lesz elég a varázslatos hasizmokhoz.
5/17 A kérdező kommentje:
Edzek heti 3x már féléve csak mondom hátha jó lessz mert csak úgy látszik a kocka ha be feszítem a hasam
2021. ápr. 12. 21:12
6/17 anonim válasza:
válasza:Helyes táplálkozás és kardió melett szép eredményt hozhat.
8/17 A kérdező kommentje:
Én most tömeget növelek
2021. ápr. 12. 22:13
9/17 anonim válasza:
válasza:Akkor rajzold oda a kockákat inkább
10/17 anonim válasza:
válasza:Csak felülésektől és semmi mástól semmi változást ne várj🤦♀️
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!