Melyik a helyes kivitelezés a három bicepsz gyakorlat közül?

- A könyök szigorúan a test mellett van fixen, és nem mozog. Itt megy a legkisebb súllyal és a legkevesebb ismétléssel.

- A könyököt előre helyezzük kicsit a test elé, a has mellé, de itt sem mozog, fixen fekszik a has oldalán.

- Itt mozog a könyök előre, a súlyt úgy emeljük fel, mintha a vállunkra szeretnénk rátenni a súlyt. Nyílván itt megy a legnehezebb súllyal, legtöbb ismétléssel.