Mennyiben fejlődik másképpen a testem, ha a futás mellett fogyasztok fehérjét?
Figyelt kérdés
2021. márc. 26. 00:00
1/5 MadSeal 
válasza:
válasza:Erre nem tudok pontos választ, viszont ha nem fogyasztasz, akkor egy idő után a szervezeted feladja a szolgálatot és meghalsz.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha jót akarsz akkor inkább ne írd a porokat.
3/5 anonim válasza:
válasza:Feherje kb mindenben van. Eleg hulye kerdes.. miaz h miben lenne mas a tested? Most is fogyasztasz feherjet kulonben nem elnel. Az h mibol viszed be kb mind1. Ha azt kerdezed h izmosodnal e jobban ha csak futsz es emeled a feherjet akkor nem. A futast kardionak, zsiregetesre hasznaljuk. A sulyzot meg izomepitesre.
4/5 anonim válasza:
válasza:Semennyiben.
A futás nem izomnövelő mozgásforma.
Ha pld sakkoznál ugyanúgy semmi értelme nem lenne,azon az etkezesekben levő feherjen túl,feherjekiegeszítőt szednél,vagy fogyasztanál.,mint amit egy átlagember megeszik.40-50 gr/nap ha jol tudom.
Viszont ha már fontos belemenni a táplálkozásba ,akkor futasnál céltól függően ,inkább a szénhidrátegyensúly a lényeg.
5/5 Krisz85 válasza:
válasza:1.2 grammnál többre nincs szükséged per testsulykg mert a többletet vagy raktározod zsírban igaz minimálisan vagy kipisiled. Akkor van értelme ha az izom munka megnő pl súlyzós edzés ahol a test raktározás is nem zsírban konkretan izomszovetben. Nézz meg egy maratonfutot kevés izom szinte nulla testzsír
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!