Nemtom2222220202 kérdése:
Várhatok változást?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Az lenne a kérdésem, hogy napi 5x20=100 fekvőtámasszal érhetek el valami változást? Ugyebár nincs konditerem, de nem akarok leállni a sporttal! Boxolok mellette, illetve az étrendre is oda figyelek,viszont ami hátrány, hogy diétázok jelenleg.
Van itthon 2 db 10 kg-os kézisúlyzóm,de most jelenleg próbálok ráfeküdni a sajáttestsúlyos edzésre.
Sokan állítják, hogy a fekvőtámasszal nem lehet semmit sem elérni. Ez igaz?
2021. márc. 13. 18:19
1/4 A kérdező kommentje:
Illetve 2 3 naponta széken tólodzkodás a fekvőtámasz után. KB 60 70 db
2021. márc. 13. 18:21
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Erhetsz el vele valtozast meg ha boxol am se jo a nagy izomtomeg. Enis boxoltam evekig es elso nap szolt az edzo h alljak le a testepitessel ha boxolni akarok mert tul merev vagyok. Szal jo a sajat auly viszont ne csak fekvotamaszozz foleg ha van 2 egykezesed is. Edz mindenre nagyobb ismetlessel h robbanekony maradj. Fekvotamasz, tolockodas, huzockodas, felules, guggolas. Ha van egykezesed tudsz karozni, vallazni, evezni stb..
4/4 A kérdező kommentje:
#1 igazából nem a brutális nagy kar,hanem egy olyan kissebb változás esetleg ami szemmel látható..
#2 igen ezekkel tisztában vagyok, köszönöm!
2021. márc. 13. 20:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!