fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegnöveléskor ch forrásként...

Tömegnöveléskor ch forrásként Fornetti?

Figyelt kérdés

Tudom, fura kérdés, de semmivel se tudok elég ch-t bevinni, ezért gondoltam valami ilyesmire, pl. Fornetti.

Napi 400g szénhidrátot kell bevigyek, ez nekem nem jön össze sehogy, nem tudok annyi rizst enni:D


Pl. ha napi 200g Fornettit betolok, az 900kcal, 100g ch, 20g fehérje és 40g zsír. A zsír tudom, hogy sok, de extra nehezen hízó típus vagyok, meg alapból kb ez lenne a napi zsír bevitelemnek a 70%-a, mivel a csirkemell 0% zsír kb.


Szóval egy ilyen megoldás mennyire gáz tömegnövelésre, nyilván nem profi szinten, tehát nem 3%-os testzsír% a cél.


Vagy jobb megoldás lenne egy tömegnövelő por? pl. MyoMax Hardcore, arról szinte csak jót írnak.


Köszi!


2021. márc. 3. 03:17
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
80%
Hat ha csak ilyen sz.rokkal tomegelsz az nem lesz minosegi.. csinalsz egy dietat es majdnem ugyanott leszel. Enis 400al tomegelek. Rizs, edesburi, zab, banan. Kb ennyi. 300g rizs az 210ch, 150g zab 90ch, 3 banan az 75 + a zoldsegek meg vmi becsuszik mar tobb mint 400. Ez 4-5 etkezes.. nem nagyugy
2021. márc. 3. 04:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
0%

ma 04:04


300g rizs hogy az istenben jön ki neked 210 ch-ra? Jó lesz az 80-nak is.

2021. márc. 3. 05:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
100%

#2

Szárazon 300 gramm, nem főzve. :)

2021. márc. 3. 07:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
Ha megvan a kellő mennyiségű fehérje, a többi szinte bármi lehet. Persze azért legyenek vitaminok.
2021. márc. 3. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Miért? Rizst szárazon kell enni?
2021. márc. 3. 10:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

Nem, de mérni igen.

Ha 100 gramm száraz rizst párolsz, pergősre főzöl, vagy taknyosra főzöl, akkor is ugyanannyi kalória van benn, de a végeredmény 250 grammtól 350-ig bármi lehet.

2021. márc. 3. 10:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Természetessen szárazon, és nyersen mérünk mindent. Ezredszer is...
2021. márc. 3. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
300g rizst nem olyan egyszerű megenni egy nap, nem hogy alig birom megenni raadasul nehezen is emesztem meg aztan még wczni se tudok utánna.
2021. márc. 3. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
Őszintén, szerintem semmi bajod se lesz. Előttem már írta valaki, fehérje legyen meg, mellé legyen azért egy kis ch is, vitaminok nameg sok víz, és szépen jönnek majd azok a kilók. Na meg toljad az edzést ezerrel. ;)
2021. márc. 3. 19:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
A Fornettinél még az is jobb ha tepertőt eszel.
2021. márc. 3. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!