Honnan tudhatom, hogy mikor kezdjek bele egy ovatosabb tomegelesbe? (Nem tudom mennyi a testzsirom)

Vannak a Googlen olyan képek amelyek hozzávetőlegesen megmondják mekkora a testzsír százalékod

Ennél többet nem tudok mondani egyenlőre

Függ attól hogy mennyi

Belenézel a tükörbe, rágondolsz, hogy lenne rajtad még 5-10kg zsír. Jól éreznéd magad még úgy? Ha igen, akkor tömegelj. Illetve jól éreznéd-e magad, ha most szálkásítanál és a végére mondjuk egy zsír és izom nélküli "ropi" lennél (ha kevés izom van most rajtad). Van olyan aki 15% testzsírnál már rosszul van magától, van olyan aki simán 20%-nál is jól érzi magát a bőrében.

Egyébként nem tudunk semmit rólad, hogy van-e rajtad izom, hány kg vagy, milyen magas, eddig szinten tartás volt vagy diéta. Rengeteg összetevője van amellett, hogy részben szubjektív a dolog.