Minden testépítőnek (vagy komolyabban kondizónak) kijön valami sérve egy idő után?

A klasszikus sérvek (lágyék, köldök, gyomortáji, comb) nem feltétlenül. Helyes technikával, kellően erős core izomzattal, nagy súlyoknál öv használattal elkerülhető az izom, vagy az izombőnye elszakadása.

Ha a porckorongsérvet is ide vesszük, az kicsit kritikusabb téma lehet a testépítésben. Amikor idősödik az ember, és már nem olyan rugalmas a porckorong rostos gyűrűje, aztán még meg is küldi nagysúlyos guggolásokkal, meg felhúzásokkal, akkor azért lehetnek csúnyaságok.

Nem feltétlenül alakul ki gerincsérv, de egy előboltosulást azért könnyű összekapni, bármilyen jó a végrehajtás, meg bármennyire is erősek a gerinckörüli izmok.

Összességében nem lehet mondani, hogy 100%, hogy minden testépítőnek kijön, de azért elmondható, hogy jóval nagyobb a kockázat, akkor is, ha mindent a nagykönyv szerint csinál valaki. (és tudjuk, hogy ezen felül bárki hibázhat, vagy elcsábulhat néha...)

Én fordítva vagyok amúgy, van egy műtetlen lágyéksérvem, még azelőttről, hogy edzettem volna. Évente 3-4x ki is csusszant az anyag, majd befostam a fájdalomtól.

Amióta edzek, megerősödött a hasfalam annyira, hogy ne legyen probléma. (Lekopogom...)