fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi kcal-ra van szükségem...

Mennyi kcal-ra van szükségem tömegeléshez?

Figyelt kérdés
24 F, 174 cm, 78 kg vagyok most kb 18% tzs-vel közepesen aktív munkát végzek. Heti 5 óra edzés van

#edzés #fehérje #kalória #tömegnövelés
2021. febr. 23. 18:43
 1/4 anonim ***** válasza:
Kb 2800 körül, ha tényleg ennyi a testzsírod.
2021. febr. 23. 19:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
34%
Szia! Miért akarsz több kiló lenni? Szerintem nem vagy sovány.
2021. febr. 23. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
5%
18 százalékkal ne tömegelj! Menj le legalább 15-ig!
2021. febr. 23. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Hat az sok mindentol fugg.. mennyit edzel, mit melozol, milyen az anyagcsered stb. Kitudja mennyit egetsz.. kezd mondjuk 3ezerrel aztan majd latod a sulyod es variald amerre kell. Am inkabb a makrokat nezd ne a kcalt.
2021. febr. 23. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!