A kérdező szavazást indított:
Osztott edzésterv
Teljes testes edzés
Alsó-felső test
Push-pull
25 szavazat
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Osztott. Mashogy nekem tul keves ido jutna egy izomcsoportra vagy tul hosszu lenne egy edzes.
2/5 anonim válasza:
válasza:Push-pull de toltam teljes testest is, abból is többfélét. Meg az intenzitás/volumen arányt is szoktam váltogatni időnként (4-6 ismétlés vagy 8-10)
3/5 A kérdező kommentje:
Én most a felső alsót nyomom
Osztott nekem valahogy nem volt az igaz. Teljes test már jobban tetszett, de alsó felsőnél mégiscsak jobban meg tudom nyomni a dolgot. A lábat egyetlen lábnapon edzem itt is, a felső van ketté szedve.
2021. febr. 20. 17:05
4/5 anonim válasza:
válasza:Egy jó ideje push-pull-leg-et nyomtam de sok volt az a heti 6 nap,most egy PPL-alsó felső bontàst próbálok,így is átedzem az egész testem kétszer egy héten de plusz egy szabadnap marad
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!