Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Normális ha kegyetlenül fáj a...

Normális ha kegyetlenül fáj a felülés?

Figyelt kérdés
Kb 20 után majd be szarok úgy fáj a hátam alsó része a fenekem fellet
2021. febr. 17. 07:27
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Nem, és ha így folytatod, rövidesen komoly gerincsérved lesz!
2021. febr. 17. 07:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
0%
Nem baj, de szerintem vagy a testtartásod nagyon rossz közben, vagy totálisan szétnyomja a padló.
2021. febr. 17. 08:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
77%

A felülést nagyon nehéz kontrolláltan végrehajtani, de egyébként sem fontos. Vannak jobb alternatívák.

https://www.youtube.com/watch?v=MCVX9wRd_h0

https://www.youtube.com/watch?v=LlDNef_Ztsc

2021. febr. 17. 09:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:
100%
Nem, be szoktál előtte rendesen melegíteni? Szerintem ezt ne erőtesd, komoy bajod is lehet belőle.
2021. febr. 17. 10:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Marmint a derekad? Am hagyd a felulest.. csinalj hasprest, labemeleseket, hasznalj haskereket. Ezek amugyis is jobbak hasra.
2021. febr. 17. 15:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Csak a lábemelés és annak variációi!! A többi ingert megkapja fekvenyomás/guggolás/felhúzás közben.
2021. febr. 18. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!