Kb. 1 hónapja kezdtem edzeni, és már elegem van az üres rúdból, 6x10 guggolást alig érzek... kezdhetem az osztottat, vagy inkább óvatosan?
Figyelt kérdés
2021. febr. 13. 13:05
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell kulon bicepsz nap. De egy mell bicepsz pl eleg egy napra vagy egy hat bicepsz. Mellre egy kezdo is csinalhat 3 gyakorlatot. Meg bicepszre 2ot. Elotte bemelegit utana lenyujt esetleg kardiozik. Mar 1.5 oranal jar. En legalabbis igy kezdtem ezer eve es jol fejlodtem mindig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!