Elég csak a fehérjére figyelni?

Nem teljesen. Sőt az sem mindegy, hogy miből viszed be, megiszok egy monstert az is ch, meg a zabpehely is ch, még is ég és föld a különbség. Remélem érted mire célzok.

Inkább arra törekedj, hogy jót egyél, nem pedig azon a pár grammon fog múlni, hogy meg volt-e a 150g fehérje vagy csak 140 sikerült a nap végére.

Kérdező én fogytam az utóbbi időben, pedig volt, hogy naponta ettem pizzát. Igaz, az nem tartott olyan sokáig. Azt tegyük hozzá, hogy naponta edzem, sokszor nem is csak egyet. A fehérje az a legfontosabb, persze a többi se full mindegy, viszont a fehérje az a legelslegfontosabb! amikor táplálkozásról van szó.

Béci 48F Erőemelő, Taylor sorok szakértője.

Nem.A calóriamennyiseg a fontos.

Ha csak a fehérjére figyelsz,nem tudod a másik kettőből eleget,keveset,vagy sokat ettél e.Nem mindegy!

A zsirban 9,3calk

A szénhidrát és a fehérje cal erteke (4 körül) majdnem azonos.